Meditacion Guiada

Mantra para dormir profundamente y sanar Ya hemos visto una meditacion para dormir , pero una de las preguntas frecuente fue ¿que mantra usar?. hay que dejar en claro algo y es que no es necesario un mantra para dormir milenario o una mantra que sirva para dormir y otro para despertarte . Mantra para dormir Profundamente y sanar El mantra no es un hechizo, no es que unas palabras sean necesarias para obtener el descanzo adecuado. Pero si de verdad te interesa dormir profundamente y usar un mantra te dejo un pequeño tutorial que te va a servir a escoger un mantra para dormir profundamente y sanar que podrian ayudarte. Lista de mantras para dormir profundamente y sanar El nombre de Dios: El famoso Ohm, puede ser utilizado tanto para sanar como para dormir y es que esta palabra es muy armonica, es decir puede llegar a ser mas ritmicas que otras lo que produce una sensación de hipnosis. Lalala: Otra palabra ritmica, que vemos que eso es tendencia en los mantr...

Dicen que la vida se trata de encontrar soluciones y no de ver problemas. Pero ¿Como se hace? con esta simple meditacion vamos a aprender como solucionar problemas utilizando los principios del Hoponopo. Meditacion para solucionar problemas Segun el Hoponopo los problemas surgen cuando le asignamos a las personas roles que deben cumplir. Por ejemplo si creemos que nuestra suegra es una metiche de forma inconciente nuestra mente va a buscar razones para que ella cumpla esa funcion. Es ahi donde este estilo de metitacion entra ya que le quitamos los roles a las personas y buscamos sus buenas intenciones. Por ejemplo, llega el recibo de la luz con orden de corte, seguramente busques en ti la forma de pagar el recibo desde el punto de vista de empleado. Pero y que tal si hay otra opcion que no has visto. Es ahi donde la meditacion entra y nos da los beneficios que ofrece. Pasos para meditar para solucionar los problemas Vamos a iniciar con la respiracion controlada (...

Gran titular que ejemplifica bien de lo que voy a hablar. No soy un guru ni planeo sacar un curso de meditacion. Pero creo conveniente hablarte de lo que es realmente la meditacion. La verdad detras de la meditacion Soy lo que se llama un Lobo de Wall Street, dejando de lado los excesos, pero soy una personas que por su trabajo solo creo en lo que puedo ver y tocar.  Por años la meditacion me parecio una estupidez, veia a las personas cambiar su forma de vida por asistir dos semanas a clases de meditacion. Veia como dejaban la religion y amigos porque les creaba mal Karma. Por necesidad mas que por voluntad propia necesite recurir a la meditacion para poder dormir, los resultados me asombraron. Claro no fui a clases ni nada, soy autodidacta y utilice recursos como Youtube para educarme. Tengo que aceptar que me enganche pero mi miedo era terminar como los frikys que cambian su forma de vivir. Meditacion no es un estilo de vida Madre mia la que se me va a arma...

Una de las cosas mas complicadas a la hora de aprender a meditar en casa , en la oficina o en una escuela es callar la mente. Como lograr calmar los pensamientos y lograr la paz interior lo vamos a ver aqui. Como acallar la mente y calmar el pensamiento Estan empezando a meditar y CHAZ el pensamiento de la factura pendiente que necesita pago dentro de pocos dias, o podria ser un pequeño postic mental que nos recuerda al niño o a la esposa (en mi caso) y que evita que entremos a ese lugar que nos dara paz interior. Si lees el blog sabras que no me gusta todo esa onda mística detras de la meditacion. Yo medito por el estres de mi trabajo, soy economista asi que acallar el pensamiento es una forma de dejar la oficina en la oficina. Pasos para calmar el pensamiento En lugar de hacer un listado de pasos para calmar el pensamiento o acallar la mente voy a darte una serie de consejos que te hara ver el proceso de acallar la mente es mas facil de lo que te imaginas. Acalla...

Meditacion guiada para dormir profundamente y descansar Brian Weiss Brian Weiss es un reconocido Psiquiatra de origen estadounidense famoso por sus teorias sobre regresión a vidas pasadas. Dentro de su repertorio de traramientos nos encontramos con esta meditacion guiada para dormir profundamente y lograr descansar . Ya hemos visto los beneficios que traen las meditaciones guiadas , y esta no es la excepcion con una larga lista de personas que han asegurado poder domir y conseguir un decanso profundo gracias a esta tecnica. Meditacion Guiada de Brian Weiss El objetivo de esta meditacion guiada es conseguir un estado  de conciencia sobre nuestro estado, utiliza los principios orientales de la meditacion para lograr control sobre las zonas del cuerpo que dificultan dormir . Consiste en dejarse guiar por la voz del conductor para obtener ese estado de relajacion. Pero quiero advertir que no es lo mismo dejar de pensar o de sentir el estado al que queremos lle...

Como meditar en casa  Y no morir en el intento Meditar en casa es una de las cosas mas complicadas que intente hacer, en esos años (mis años de principiante ) intentaba meditar dentro de mi pequeña casa con mi perro y mi hijo a los lados. Si este es tu caso tengo la mejor guia para meditar en casa de manera efectiva y que ayudara a que la meditacion tenga mejores resultados. Meditar en casa si es posible Para iniciar debemos saber que meditar en casa no requiere un equipo especial. Para que lo entiendas mejor, para meditar en casa lo podemos hacer incluso en la cocina . Los monjes tibetanos tienen un tipo de meditacion que utiliza solamente el caminar como mantra , si ellos pueden meditar caminando nosotros podemos hacerlo en casa . Cosas a saber antes de iniciar a meditar en casa Los niños, el cartero, el perro o la pareja, todos parecieran obstáculos para lograr la meditación en casa, pero en realidad no es tan complicado. Recordemos que m...