Meditacion para solucionar problemas
Segun el Hoponopo los problemas surgen cuando le asignamos a las personas roles que deben cumplir. Por ejemplo si creemos que nuestra suegra es una metiche de forma inconciente nuestra mente va a buscar razones para que ella cumpla esa funcion.
Es ahi donde este estilo de metitacion entra ya que le quitamos los roles a las personas y buscamos sus buenas intenciones.
Por ejemplo, llega el recibo de la luz con orden de corte, seguramente busques en ti la forma de pagar el recibo desde el punto de vista de empleado.
Pero y que tal si hay otra opcion que no has visto. Es ahi donde la meditacion entra y nos da los beneficios que ofrece.
Pasos para meditar para solucionar los problemas
Vamos a iniciar con la respiracion controlada (puedes ver una guia aqui) y vamos a repetir con toda seguridad YO PUEDO Y TENGO RAZON. Es importante que lo digas con seguridad, pues este mantra te ayudara a crear en tu subconsintiente esta idea.
Ahora vas a tomar conciencia de tus latidos, esto se logra prestando atencion a tu corazon y los golpes que da en tu pecho.
Vas a golpear suavemente tu pecho con ambas manos hasta que logres sincronizar los golpes con tus latidos.
Acalla la mente resitando el mantra, sentiras como una ligera descarga de animo va cargandose en tu cuerpo.
Acelera los golpes y notaras como tu corazon los sigue. Estas entrando en un estado de extasis, ahora
Si tu problema es personal (osea con una persona) intenta imaginar a esa persona, cuando tengas la imagen clara de la persona piensa en las razones del disgusto.
Te encontraras descubriendo tu parte en el problema, algo que no tenias presente antes, por decirlo de otra forma vas a ver en que tuviste la culpa tu.
Ahora quiero que examimes las distintas formas en que pudiste evitar el problema y medita en esa forma te daras cuenta que te sentiras culpable, felicidades ya tienes el problema solucionado, acabas de eliminar el rol que le asignaste a la persona que te causa problemas.
Ahora si tu problema es financiero vamos a pensar en que dejaste de hacer, por ejemplo descubriras que hay gastos que puedes eliminar o existen otras alternativas.
Lo importante es dejar de colocarte etiquetas, veras el abanico de posibilidades que se abren para solucionar el problema, desde la necesidad de aprender a ahorrar o de cambiar de empleo, ¿que no te puedes dar el lujo de cambiar de empleo? recuerda que puedes y tienes razon.