Meditacion guiada para dormir profundamente y descansar Brian Weiss
Brian Weiss es un reconocido Psiquiatra de origen estadounidense famoso por sus teorias sobre regresión a vidas pasadas. Dentro de su repertorio de traramientos nos encontramos con esta meditacion guiada para dormir profundamente y lograr descansar.
Ya hemos visto los beneficios que traen las meditaciones guiadas, y esta no es la excepcion con una larga lista de personas que han asegurado poder domir y conseguir un decanso profundo gracias a esta tecnica.
Meditacion Guiada de Brian Weiss
El objetivo de esta meditacion guiada es conseguir un estado de conciencia sobre nuestro estado, utiliza los principios orientales de la meditacion para lograr control sobre las zonas del cuerpo que dificultan dormir.Consiste en dejarse guiar por la voz del conductor para obtener ese estado de relajacion. Pero quiero advertir que no es lo mismo dejar de pensar o de sentir el estado al que queremos llegar, si no mas bien un estado de mente alerta con el un desprendimiento del cuerpo.
Brian Wiess en su libro Atravez del tiempo, nos da una explicación simple del estado al que debemos llegar. Debemos de dejar de lado el nerviosismo del principiante por hacerlo bien.
Debemos de perderle el miedo a hacer esta meditacion guiada para dormir y descansar en la posición correcta, puedes hacerla incluso en posiciones como sentado o recostado de lado.
Lo importante es que ejecutes la guia que la voz te vaya diciendo. Otro miedo comun es ¿que pasa si no regreso? no te preocupes que en cualquier momento lo puedes dejar de hacer sin problemas.